Que linda, Libby! E o primeiro passo foi dano, né? Queria ter companhia para as minhas caminhadas/corridas. Pq no lugar da corda, você não dá uns troteszinhos no meio da caminhada? Tipo uns 5 tiros de 3 ou 4 min? É ótimo pra perder gordura! Tô tentando implementar isso! :D Vamo, que vamo, minha linda. Cheirinho
Olha uma vez vi um personal explicando que durante caminhada ou corrida vc pode ter um aproveitamento muito maior com 3 min de caminhada leve alternana com 3min de caminhada pesada ou 3min de caminhada rápida alternada com 3min de corrida,e eu tenho feito isto na esteira,tira a monotonia e acelera o emagrecimento!
Hoje é minha vez daqui a pouco vou pra esteira!Sim eu faço de noite pq é mais fresco nesse verão :)
Que linda, Libby!
ResponderExcluirE o primeiro passo foi dano, né?
Queria ter companhia para as minhas caminhadas/corridas. Pq no lugar da corda, você não dá uns troteszinhos no meio da caminhada? Tipo uns 5 tiros de 3 ou 4 min? É ótimo pra perder gordura!
Tô tentando implementar isso! :D
Vamo, que vamo, minha linda.
Cheirinho
Oi Libby!
ResponderExcluirQuerida eu ri hahahahahahahaahhahaha!
Olha uma vez vi um personal explicando que durante caminhada ou corrida vc pode ter um aproveitamento muito maior com 3 min de caminhada leve alternana com 3min de caminhada pesada ou 3min de caminhada rápida alternada com 3min de corrida,e eu tenho feito isto na esteira,tira a monotonia e acelera o emagrecimento!
Hoje é minha vez daqui a pouco vou pra esteira!Sim eu faço de noite pq é mais fresco nesse verão :)
Beijos =D